Boa Tarde a todos !!!

O treinamento funcional se baseia em movimentos naturais do dia-a-dia, como pular, abaixar e correr. É mais dinâmico e motivador, e diferente da musculação que trabalha pontos isolados, o funcional trabalha todos os grupos musculares.Qual o principal objetivo do treinamento funcional.

Ele melhora do condicionamento físico como um todo. Em um segundo momento, desenvolve e aprimora habilidades específicas do indivíduo, sejam elas voltadas para um esporte ou para a vida diária, promovendo uma melhor qualidade de vida.